Der Alltag kann ganz schön stressig sein - schon ohne schwanger zu sein - nicht wahr? Zwischen Arbeit, Haushalt und den ganzen anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, eine ruhige Minute zu finden um einfach mal durchzuatmen. Gerade in der Schwangerschaft ist es super herausfordernd in dem ganzen Trouble und den Veränderungen die eigene Balance zu finden. Ein Beispiel: Für die eine Strecke, die du sonst in 5 Minuten zurück gelegt hast, brauchst du plötzlich 45 Minuten und bist danach komplett durchgeschwitzt. Du ärgerst dich, dass du dein eigenes Tempo nicht halten kannst und willst doch einfach nur, dass alles normal bleibt. Bleibt es aber nicht, denn die Schwangerschaft setzt die Grenzen neu. Sie verschieben sich immer wieder und so musst du immer wieder ausloten, was gerade geht und was nicht. Das kann morgen schon wieder ganz anders aussehen, dennoch kann das mitunter frustrierend und nervig sein. Stell dir nun vor du hast einen Schalter, den du von Stress auf Ruhe umlegen kannst und das in wenigen Minuten! Immer, wenn du merkst, dass du genervt oder gestresst bist, dann halte inne und nutze eines meiner vier Elemente dieses 0€-Kurses für mehr Gelassenheit in deinem Alltag als Schwangere. Ich zeige dir mit einigen Übungen aus dem Kundalini-Yoga, wie du körperlich in Balance kommst. Außerdem erhältst du eine Sofort-Hilfe-Notfall-Meditation, die du jederzeit anhören kannst. Und damit nicht genug, auch deine vergangenen Stressoren lösen wir gemeinsam auf.