Gegen Stress im Alltag! Der Alltag kann ganz schön stressig sein und mit Kind(ern) umso mehr - nicht wahr? Zwischen Arbeit, Haushalt und den ganzen anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, eine ruhige Minute zu finden, um einfach mal durchzuatmen, Kraft zu tanken. Gerade mit (kleinen) Kindern ist es super herausfordernd in dem ganzen Trubel die eigene Balance zu halten. Damit du immer gut gelaunt, emphatisch und liebevoll sein kannst, ist es wichtig Wege zu finden, wie du Stress reduzieren kannst. Vermeiden wird nicht immer gehen, aber dann Wege daraus zu finden, hilft schon sehr! Stell dir also vor, du hast einen Schalter, den du von Stress auf Ruhe umlegen kannst und das in wenigen Minuten! Immer, wenn du merkst, dass du genervt oder gestresst bist, dann halte inne und nutze eines meiner vier Elemente dieses 0€-Mini-Yoga-Kurses für euer aller Gelassenheit.