Was dich erwartet

Kundalini-Yoga für mehr innere Ruhe Eine Kursreihe zur Regulation deines Nervensystems Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Dein Alltag ist voll, dein Kopf hört nicht auf zu denken, und selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten. Du funktionierst – aber du spürst dich kaum noch. In dieser 9-wöchigen Kundalini-Yoga-Reihe entsteht ein geschützter Raum, in dem du dein Nervensystem sanft regulieren und wieder bei dir selbst ankommen kannst. Durch achtsame Bewegungen, Atemtechniken, Meditationen und tiefe Entspannung lernst du, innere Spannungen zu lösen und mehr Stabilität in dir aufzubauen 🌿 Die Termine bauen bewusst aufeinander auf und unterstützen dich Schritt für Schritt dabei, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Mit jeder Einheit wächst das Vertrauen in deinen Körper, deine Wahrnehmung wird feiner – und Ruhe wird wieder zu etwas, das du bewusst erleben kannst. Der Kurs ist geeignet für dich, wenn du dir mehr Gelassenheit wünschst, dein Stresslevel nachhaltig senken möchtest oder einfach einen festen Termin brauchst, der nur dir gehört – ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorerfahrung. Besonders geeignet für Frauen in intensiven Lebensphasen, die wieder mehr Ruhe und Stabilität in ihrem Alltag finden möchten. Ich halte die Gruppe bewusst klein, damit ein persönlicher und tragender Raum entstehen kann. Diese Reihe ist eine Einladung, dir selbst über mehrere Wochen hinweg einen festen Raum zu schenken - auf einen Blick: 📅 08.05. – 17.07.2025 🕘 freitags, 8:30 – 10:00 Uhr 📍 Kassel-Harleshausen 💰 Preis: 160 €/9 Termine Entfalltermine: 12.06.2025 03.07.2025 Wenn du spürst, dass dein Körper gerade nach mehr Ruhe verlangt, freue ich mich sehr, dich in dieser Reihe zu begleiten.