Was dich erwartet

Bereit, tief in deinen Körper und deine Entspannung einzutauchen? Mit somatischem Yoga und Breathwork findest du einen Weg, dein Nervensystem zu regulieren und tief sitzende Spannungen und Emotionen zu lösen. Diese einzigartige Kombination von somatischen Übungen, Yoga und Atemarbeit bringt dich näher zu dir selbst und ist in der Umgebung einzigartig. Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs ist ideal, wenn du deinen Körper und dein Nervensystem besser verstehen möchtest und Werkzeuge suchst, um entspannter und gelassener durch den Alltag zu gehen. Er ist besonders hilfreich für dich, wenn du: – unter Schlaf- oder Verdauungsproblemen leidest – dich oft gestresst oder überfordert fühlst – chronische Verspannungen oder Kopfschmerzen hast – Erfahrungen mit Ängsten oder Panikattacken gemacht hast – Tools für deinen Alltag suchst, die du leicht zu Hause anwenden kannst Was erwartet dich im Kurs? Durch sanfte somatische Praktiken und regulierende Atemübungen aktivierst du den Vagusnerv, der für tiefe Entspannung sorgt. Du lernst, maximal in deinem Körper anzukommen und schaffst einen sicheren Raum in dir, der dir Geborgenheit und Ruhe schenkt. Dieser Kurs stärkt deine Resilienz und hilft dir, alltägliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern. Die Techniken, die du hier lernst, kannst du jederzeit zu Hause anwenden und so mehr Ruhe in dein Leben bringen. Kleine Theorieeinheiten schaffen tiefes Verständnis darüber wie dein Nervensystem funktioniert. In der Kursgebühr enthalten ist der Zugriff auf alle meine selbst produzierten Atemmediationen und Playlisten, die deine regulierende Atempraxis außerhalb der Kursstunde unterstützen. In der letzten Kursstunde gibt es zum Abschluss entweder eine Mantra Yoga Stunde oder ein Klangbad mit Kristallklangschalen zur Endentspannung. Kursdetails auf einen Blick - Kursdauer: Start 30.04 bis 02.07 (Einstieg jederzeit möglich) - Zeit: 17:30 bis 18:45 Uhr🕠 - Geeignet für: Menschen, die ihr Nervensystem stärken und mehr Entspannung in ihr Leben bringen möchten - Ort: Studio "Leben in Fülle," Mönchebergstr.14, Fuldatal-Ihringshausen📍 - Kursleitung: Claudia🧘‍♀️ - Kosten: 16€/Stunde oder 130€/9 Einheiten Bereit, deinen inneren Raum zu entdecken? Nimm dir die Zeit, um heimzukommen und finde mit mir eine neue Tiefe der Entspannung. Melde dich jetzt an und erlebe, wie gut sich Ruhe anfühlen kann. deine Claudia