Diese besondere Kombination aus somatischen Übungen, Yin Yoga und Atemarbeit ist im Umkreis einzigartig.

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In diesem Kurs erhöhst du die Kapazität deines Nervensystems und stärkst so deine Resilienz, um deinen alltäglichen Herausforderungen mit mehr Entspannung und Gelassenheit entgegen zu blicken.

 

Wie das geht? Durch somatische Praktiken gepaart mit regulierenden Atemübungen und Yin Yoga aktivierst du deinen Vagusnerv - den Entspannungsnerv, kommst maximal in deinem Körper an und lernst einen sicheren Raum in dir zu kreieren.

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So entwickelst du ein Verständnis für dein Nervensystem und erhältst Tools an die Hand, die du auch jederzeit zu Hause oder unter Stress anwenden kannst.

 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du

- deinen Körper und dein Nervensystem besser verstehen möchtest 

- unter Schlaf- oder Verdauungsproblemen leidest

- dich oft gestresst oder überfordert fühlst

- unter chronischen Verspannungen und Kopfschmerzen leidest

- Erfahrung mit Ängsten und Panikattacken hast

- dir Tools für deinen Alltag wünschst, die du ganz leicht zuhause anwenden kannst

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Ich freue mich auf dich

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deine Claudia