Balance für
Business Moms
Über Leben in Fülle:
Balance für Business Moms
Echte Lösungen für das echte Leben.
Ich freue mich dich hier zu begrüßen. Damit du weißt, wer ich bin, was ich dir anbiete, was mich motiviert und qualifiziert, stelle ich mich dir hier vor.
Deine Michaela
ÜBER MICH
Wieso ich jetzt erfolgreiche Mamas - wie dich - zu mehr Balance im Alltag verhelfe?
Ich habe "Leben in Fülle: Balance für Business Moms" gegründet, um Mamas zu helfen, die sich nicht für Kind ODER Karriere entscheiden wollen, sondern BEIDES wollen und diese "Welten" miteinander verbinden wollen.
Hier geht es nicht darum, dir noch mehr vorzunehmen, denn dazu fehlt einfach die Zeit. Es geht mir darum, dass du hier Angebote findest, die deinen Alltag und den Alltag deiner Kinder Tag für Tag begleiten und ergänzen. Sodass ihr im Normalen Besonderes findet. Dass du mit mir in jeder Situation des Tages die Stop-Taste drücken kannst und ihr euch auf euch selbst fokussiert.
Das tut dir gut und auch Kinder können bereits früh lernen, wie kostbar es ist sich mit sich selbst zu verbinden, sich auszurichten und Ruhe einkehren zu lassen.
Warum? Weil ich selbst so in Eile war: Vom Kindergarten zur Arbeit, von Termin zu Termin, von der Arbeit zurück in den Kindergarten, von dort zu weiteren Freizeitaktivitäten usw. Ich weiß, wie voll der Alltag als erfolgreiche Unternehmerin ist. Selbst die Mittagspause wird zum Netzwerken und Kontakte pflegen genutzt. Und irgendwann möchte Frau ja auch noch was für die körperliche Fitness tun... So stand ich irgendwann nur noch unter Druck.
WIE ICH MICH FÜHLTE
Ich war total verspannt, hatte Kopfschmerzen, war kurz angebunden, launisch und hatte eine sehr kurze Zündschnur. Wer badete das aus? Entweder mein Kind, der Partner oder es ging auf meine Kosten. So setzte ich mich selbst wieder auf die Prioritätenliste und nahm mir Auszeiten für mich. Das half mir die Akkus wieder aufzufüllen, bis zur nächsten Entladung.
Das kann doch nicht sein?! Also überlegte ich mir, was ich mir wünsche, wie ich mein Leben gern gestalten möchte und was mir hier wichtig ist - auch für meinen Sohn:
Ich möchte ihm vorleben, wie wichtig es ist auf sich zu achten, in sich hinein zu spüren, dem eigenen Gefühl zu vertrauen, Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen, authentisch und glücklich zu sein.
Was ich erkannte? Dass Schwarz-Weiß-Denken auch nur solche Ergebnisse bringt. Natürlich kann ich das immer wiederholen durchzuhalten, bis ich wieder so leer bin, dass ich komplett raus muss. Will ich das? NEIN.
Ich brauche Kompromisse, die uns alle nähren und durch den Alltag tragen und zwar IMMER, MITEINANDER. In den Routinen liegt der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Balance.
MEIN WUNSCH
Etwas, was mich mit meinem Kind an die Hand nimmt, führt und leitet, Lösungen gibt, um in Verbindung mit sich selbst zu bleiben. Was ich suchte: Meditationen oder Gedankenreisen, die ich mit meinem Kind machen kann und die uns auf unserem jeweiligen Level abholen und unsere Probleme hier lösen durch Bewusstsein und Achtsamkeit. Etwas, was die Krisenmomente, begleitet und löst OHNE dass ich "performen" muss und ohne dass ich mir ein Kinderprogramm antun muss. Ich bin nämlich überzeugt davon, dass gerade Kinder einen guten Kontakt zu sich und ihren Gefühlen haben und nicht von uns lernen sollten, wie sie diesen Kontakt kappen. Es geht darum eine Kommunikation aufzubauen, die das benennt, was gerade da ist OHNE Wertung OHNE direkt eine Lösung anzubieten, das ist wahre Resilienz. Die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich selbst und seinen Fähigkeiten zu vertrauen.
Und genau das ist meine Kernbotschaft:
DU kannst alles schaffen.
Das tut Kindern gut zu hören, aber auch Erwachsene brauchen genau das (manchmal).
Was ich auch noch wollte:
Bewegung, Ausgleich vom Büro-Alltag, Körperwahrnehmung und Regeneration, um auch tiefsitzenden Stress zu lösen. Und auch hier möchte ich mein Kind mitnehmen, denn schon im Kindergarten fängt der Stress an in unseren Kleinen zu arbeiten.
Aus meiner Arbeit als Kundalini-Yoga-Lehrerin für die Rückbildung mit Baby konnte ich beobachten, wie schon die Kleinsten auf Kundalini-Yoga mit den Übungen, Mantren und Meditationen reagieren. Wie kostbar und besonders auch für sie die 11 Minuten in Meditation sind. Ich beobachtete sie dabei sehr genau:
Zunächst waren sie irritiert, dass Mama sich nun so sehr auf sich selbst fokussierte, manchen gefiel das auch gar nicht. So nahm die Mutter ihr Kind in den Arm und umarmte es hier. Und dennoch ging sie wieder in die Meditation. Das Kind beruhigte sich, spürte, dass Mama für es da ist auch wenn sie gerade nicht mit ihm interagierte. Oft passierte es, dass die Kleinen genau dort einschliefen, denn es waren Momente frei von jeglicher Anspannung.
Oder, wenn sie schon älter waren – meine Älteste Yogini in diesem Kurs war fast 2 Jahre alt, imitierte sie die Mutter, sang mit und ahmte die Bewegung nach.
Jede Mama ging aus dem Kurs und meinte: Ich bin so froh hier gewesen zu sein, denn jetzt fühle ich mich wieder verbunden und auch die Kinder waren geerdeter und voller Vertrauen in sich und die Welt.
Und das ist der Zauber des Kundalini-Yogas: Du kannst es inmitten jeglichem Trubel machen, ohne dass du ganz tief abtauchen kannst, weil z.B. dein Kind dir gerade noch
Meine Vision
