Du bist nicht allein.
Mehr als 70% berufstätiger Mütter fühlen sich regelmäßig ausgebrannt und erschöpft. Dein Tag beginnt früh, die To-Do-Liste wird immer länger, und sobald du die Haustür schließt, bleibt kaum noch Energie für die wirklich wichtigen Dinge: Dich und deine Familie.

Hast du das auch schon erlebt?

• Sparflamme ist gut, wenn es um Energiesparen geht, aber bei dir selbst? Das ist Raubbau am eigenen Körper und Geist und geht langfristig nicht gut.

• Zwar versuchst du äußerlich ruhig zu sein, aber innerlich brodelst du und bist kurz vorm Explodieren oder implodieren?

• "Wie du das alles schaffst?!" ist ein Satz den du nicht mehr hören kannst, denn eigentlich schaffst du es nicht bzw. eben auf deine Kosten

• Erschöpft legst du dich ins Bett, aber der Kopf hört nicht auf zu rattern – dein Schlaf ist also eher unruhig und wenig erholsam

• Selbst die kurzen Pausen die du hast, laden deine Akkus nicht auf, sondern es fällt dir dann noch schwerer wieder aktiv zu werden?

So ging es mir auch ganz lange. Und viele meiner Freundinnen und Kolleginnen klagen über ähnliche Herauforderungen. Was uns alle verbindet? Die Liebe zu unseren Kindern und der Wunsch arbeiten zu gehen. Und soll ich dir was sagen, was das größte Problem ist?

Dass wir uns hier selbst im Weg stehen! Denn eig. könnte die Lösung so einfach sein, aber wie so oft im Leben, ist sie es aber nicht. Denn wir haben verlernt unsere Bedürfnisse zu priorisieren und Mini-Auszeiten im Alltag einzubauen, die uns langfristig nähren und mit Energie versorgen. Wir haben verlernt in Kontakt mit uns selbst zu sein, Ruhe zuzulassen und zu vertrauen.

Woran du das merkst? 

Sind deine Schultern auch gerne verspannt? Der Kiefer angespannt? Herzlichen Glückwunsch du bist Team SUPERMOM. Denn du lädst alles auf deine Schultern. Warum? Die Gründe sind vielfältig und tuen hier auch gerade nichts zur Sache. Viel wichtiger:

Die Lösung:

11-Minuten-Akkulader – deine (tägliche) Meditation für schnelle Erholung und neue Energie.
Stell dir vor, du könntest in nur 11 Minuten zurück zu dir selbst finden. Keine langen Yoga-Sessions, kein Druck, einfach kurze, effektive Meditationen, die deinen Alltag entlasten. Egal, ob du sie morgens zwischen E-Mails und Frühstück machst oder abends nach dem Ins-Bett-Bringen der Kinder – du tankst Energie und schaffst dir kleine Inseln der Ruhe.

Wusstest du, dass regelmäßige Mini-Meditationen nachweislich Stress abbauen und die mentale Stärke fördern? Schon wenige Minuten täglich reichen, um:

• Deine Konzentration zu steigern,

• Die Gedanken zu beruhigen,

• Den Schlaf zu verbessern,

• Deine emotionale Resilienz zu stärken.

Lass uns ehrlich sein: Als berufstätige Mutter hast du keine Zeit für endlose Selbstfürsorge-Rituale - auch wenn wir die gerne hätten! 

Was hier auch schwer fällt, ist sich überhaupt den Raum dafür einzuräumen. Und weil ich all das weiß, erhältst du hier kein knackiges 7-Tage-und-alles-ist-gut-Programm für 0 €, sondern eine 40-Tage-Challenge, die dich nachhaltig mit mehr Energie, Zufriedenheit und Gelassenheit versorgt und damit ein ECHTER GAMECHANGER ist.

Weil das willst du doch, oder? Du willst langfristig fitter, entspannter und zufriedener sein MIT DIR SELBST und zwar IN DEINEM ALLTAG.

Und dass das nicht von heute auf morgen geht, das brauche ich dir als Mama bestimmt nicht sagen...

Puh aber jeden Tag 11 Minuten? Wie soll ich das schaffen? Ja gar nicht! Denn den Zahn ziehe ich dir für den Anfang sofort: Noch mehr Druck brauchst du definitiv nicht. Was du brauchst, ist wieder zu lernen dir selbst etwas Gutes zu tun - ohne dafür ins Wellness-Resort abzudüsen. Durch kleine aber feine Routinen, Gedanken, Praktiken. Ist doch easy? Dann würdest du das hier allerdings nicht lesen, wenn du es bereits umsetzen würdest. Denn vllt. kennst du auch den Satz mit:

Wissen ist nicht verstehen. Verstehen ist nicht umsetzen usw.

Und genau hier helfe ich dir: Ich sage dir klipp und klar wie der Weg aussieht und du brauchst ihn nur beschreiten und das mit maximal 11 Minuten am Tag.

Klingt gut? Dann meld dich jetzt an!

Was du bekommst:

• 7 Tage, 7 Impulse: Für jeden Tag der Woche ein Impuls von einem Lächeln auf die Lippen nachspüren bis zu einer Meditation für Stressreduktion – perfekt in deinen vollen Terminkalender integrierbar.

• Flexibilität pur: Du kannst alles überall machen – im Auto, im Büro, vor dem Schlafengehen.

• Schnelle Ergebnisse: Du wirst merken, wie sich nach nur wenigen Tagen deine Gedanken verändern und du einen ganz anderen Umgang mit dir selbst pflegst. Das spüren wiederum auch deine Kinder!

Fang noch heute an, deine Akkus aufzuladen!
Klicke jetzt auf "Anmelden" und starte deine 40-tägige Akkulade-Challenge für nur 80 €! Das ist günstiger als ein Kaffee pro Tag und bringt dir langfristig mehr Energie. 

Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden!
Es sind nur 10 Minuten am Tag – und sie gehören ganz dir.