Entspannte Schwangerschaft

Stressabbau und Regeneration

Der Alltag kann ganz schön stressig sein, schon ohne Schwangerschaft! Nicht wahr? Zwischen Arbeit, Haushalt und den ganzen anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, eine ruhige Minute zu finden um einfach mal durchzuatmen. Gerade in der Schwangerschaft ist es super herausfordernd in dem ganzen Trouble die eigene Balance zu finden.

Die eigenen Grenzen verschieben sich immer wieder und so muss man immer wieder ausloten, was gerade geht.

Stell dir vor du hast einen Schalter der von Stress auf Ruhe umgelegt werden kann und das in wenigen Minuten. Wenn immer du merkst, dass du genervt oder gestresst bist, dann halte inne und nutze eines meiner vier Elemente dieses Freebies für mehr Gelassenheit im Alltag.

Nimm den Schalter

Du erhältst
4 Stresslöser

Körperlich

Baue Stress körperlich ab durch eine entspannende Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga speziell für Schwangere.

Emotional

Löse tiefsitzenden Stress durch eine Meditation aus dem Kundalini-Yoga und kläre deine Emotionen.

Geistig

Lasse dich von mir in eine tiefe Entspannung führen und damit deine Gedanken zur Ruhe kommen.

Alltäglich

Programmiere dein System auf Balance und Gelassenheit um und setze dafür Anker in deinem Alltag.

Die vier Elemente kannst du je nach Zeit alle hintereinander weg machen, das dauert ca. 40 Minuten.

Oder du nimmst dir das Häppchen raus, was gerade passt oder dich anspricht.

Ich weiß genau, wie aufregend und manchmal auch anstrengend es ist schwanger zu sein. Alles verändert sich, körperlich, geistig und emotional und dennoch ist das Außen gleich geblieben. Nur erlebt man selber die "Realität" nun anders oder sieht sie mit anderen Augen, nämlich aus der Perspektive einer werdenden Mutter. In der Schwangerschaft ist man noch hin- und hergerissen zwischen "altem" Ich und neuem Mama-Ich; hier die Balance zu finden ist mitunter auch stressig. So ging es mir zumindestens.

Deswegen war ich so dankbar, dass ich Kundalini-Yoga und Human Design entdeckt habe. Beides hat mir geholfen mir selbst bewusst zu werden und eine große Gelassenheit für das Leben zu entwickeln. Und weil mir das so gut getan hat, möchte ich das hier mit dir teilen.

Ich hoffe, dass dieser Freebie "Entspannte Schwangerschaft" dir eine wertvolle Hilfe im Umgang mit Stress im Alltag sein wird und dir dabei hilft, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden um wieder voller Kraft und Freude zu sein.

Lass uns gemeinsam für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag sorgen!

Deine Michaela

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