Entspannung für Mama und Kind

Gegen Stress im Alltag

Gegen Stress im Alltag!

Der Alltag kann ganz schön stressig sein und mit Kind(ern) umso mehr - nicht wahr?

Zwischen Arbeit, Haushalt und den ganzen anderen Verpflichtungen kann es schwierig sein, eine ruhige Minute zu finden, um einfach mal durchzuatmen, Kraft zu tanken.

Gerade mit (kleinen) Kindern ist es super herausfordernd in dem ganzen Trubel die eigene Balance zu halten.

Damit du immer gut gelaunt, emphatisch und liebevoll sein kannst, ist es wichtig Wege zu finden, wie du Stress reduzieren kannst.

Vermeiden wird nicht immer gehen, aber dann Wege daraus zu finden, hilft schon sehr!

Stell dir also vor, du hast einen Schalter, den du von Stress auf Ruhe umlegen kannst und das in wenigen Minuten!

Immer, wenn du merkst, dass du genervt oder gestresst bist, dann halte inne und nutze eines meiner vier Elemente dieses 0€-Mini-Yoga-Kurses für euer aller Gelassenheit.

Nimm den Schalter

Du erhältst
4 Stresslöser

Körperlich

Baue Stress körperlich ab durch eine Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga, welche die Nieren und Nebennieren aktiviert.

Emotional

Löse tiefsitzenden Stress durch eine Meditation aus dem Kundalini-Yoga und kläre deine Emotionen.

Geistig

Lasse dich von mir in eine tiefe Entspannung führen und damit deine Gedanken zur Ruhe kommen.

Alltäglich

Programmiere dein System auf Balance und Gelassenheit um und setze dafür Anker in deinem Alltag.

Die vier Elemente kannst du je nach Zeit alle hintereinander weg machen, das dauert ca. 45 Minuten.

Oder du nimmst dir das Häppchen raus, was gerade passt oder dich anspricht. Bei all den Elemente kannst du dein Kind mit einbeziehen und mitmachen lassen, so erfährt es schon früh, wie es sich selbst auf Entspannung programmieren kann.

Ich weiß genau, wie anstrengend und herausfordernd der Alltag als Mama sein kann und wie sehr man an seine Grenzen kommt und manchmal auch über längere Zeit auf dieser Grenze balanciert. So ging es mir auch.

Deswegen war ich so dankbar, dass ich Kundalini-Yoga und Human Design entdeckt habe. Beides hat mir geholfen mir selbst bewusst zu werden und eine große Gelassenheit für das Leben zu entwickeln. Und weil mir das so gut getan hat, möchte ich das hier mit dir teilen.

Ich hoffe, dass dieser Freebie "Entspannung für Mama und Kind" dir eine wertvolle Hilfe im Umgang mit Stress im Alltag sein wird und dir dabei hilft, Momente der Ruhe und Entspannung zu finden um wieder voller Kraft und Freude zu sein.

Lass uns gemeinsam für mehr Gelassenheit und Entspannung im Alltag sorgen!

Deine Michaela

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